Tips Mudah untuk Menyingkirkan lemak Di Lengan

Tips Mudah untuk Menyingkirkan lemak Di Lengan

Tips Mudah untuk Menyingkirkan lemak Di Lengan , Apakah adna memiliki lengan yang lembek dan berlemak , anda berencana untuk menyingkirkan timbunan lemak di bawwah lengan anda?
Ini saatnya berolahraga ,lalukanlah beberepa Olah raga agar lengan anda kencang dan berotot.
Berikut beberapa olah raga yang bisa membantu menyingkirkan lemak di lengan anda :

*Skipping
Latihan ini mampu menyingkirkan lemak dibawah lengan karena memengaruhi otot-otot lengan ketika Anda mengangkat beban tubuh. Gerakan melingkar ini juga mampu membantu membakar lemak pada bagian lengan bawah.

*Stretching 
Cobalah lakukan peregangan otot. Latihan ini dapat membuat tubuh tetap aktif dan melepaskan Anda dari ketegangan.

*Rotate wrist
Cobalah memutar bahu dan lengan bawah saat berolahraga. Bila dilakukan secara rutin, cara ini mampu mengurangi kadar lemak yang menumpuk pada lengan bawah.

*Push up 
Inilah latihan yang sempurna bila Anda menginginkan lengan yang kencang. Push up juga mampu memperkuat otot-otot lengan Anda.